一些關於眼睛保護的小知識

眼睛是心靈的窗口,照顧好自己的眼睛,就能更好地看到這個美麗的世界,那么,我們該如何照顧好自己的眼睛呢?

飲水可以緩解眼睛幹燥等問題,尤其是手機聚會和加班時,多喝水可以防止眼睛幹燥等等。

戴隱形眼鏡的人經常依靠這種眼藥水來保護自己的眼睛;有些人為了防止眼睛幹燥,也會在藥店買一些眼藥水,但要注意藥水的來源,最好由醫生診斷,更安全。

因為眼部是人體最脆弱、最容易受傷的部位之一,因此眼科醫院對眼部疾病的治療比其他疾病的治療要求更為精細,技術更為高超。

大多數眼藥水或人工淚液,為了節省方便,會添加防腐劑或殺菌劑,一般人在使用中不應該有太多問題,但如果是過敏,很難說。

通常在使用電腦、看書、看報的時候,最好每30分鍾休息5分鍾,站起來走走,或者看窗外,這樣可以延長和延長一直關注的視線。

與電腦螢幕的距離不得少於30公分,並使用防輻射護目鏡,以避免眼睛受到輻射傷害。如果眼睛幹癢,閉上幾分鍾再睜開。別用手摩擦它們。如果沒有改善,則需要進行治療,因為可能是由於其他感染。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢 近視 變長的速度,從而阻止近視加深。

當眼睛疲勞時,你可以交替使用冰敷和熱敷來放松眼睛,但不要對眼球結冰或按壓,熱敷也是如此,每次不超過5分鍾,可以配合眼睛上下轉動,再做幾次,可以促進眼睛周圍的血液循環,而且對改善疲勞引起的黑眼圈也有很好的效果。

胡蘿卜,木瓜,南瓜,綠色蔬菜等。有些人在辦公室裏做枸杞茶或決明茶,這對眼睛很有幫助。

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牙齒顏色異常的原因是什麼

外來著色指在牙釉質以及露出的牙本質表面,因為色素、牙垢的沉積而引起牙齒變色,例如;喝荼、喝咖啡或抽煙以及食用含深色素的食物,皆易造成牙齒的外來著色,因為食物中有很多都含有色素,加上口腔內也有一些可制造色素的細菌,因此牙齒因食物或飲料造成的外來著色,幾乎是無可避免,但這些外來著色,可經由牙科醫師以特殊器械及材料清除幹淨。

這一刻才發現原來好的美白牙齒 方法就是選對適合自己的美白牙齒產品這麼簡單。

本身著色:(1)四環素引起的牙齒變色。這是最多見的,因四環素為一種廣泛用途的抗生素,常用於細菌感染,但其易與鈣離子結合成複合物,而牙齒中的牙釉質會有高達百分之九十六的鈣化,牙本質則可高達百分之六十的鈣化,因此四環素會有選擇的表現在齒質中而呈現談黃到棕灰的齒色&127;。因此在牙齒鈣化開始到完成時間,亦即懷孕的第四個月到小孩八歲以前,孕婦或小孩服用四環素,皆會造成將來牙齒的變色。因此孕婦及8歲以前的小孩,切記不要使用四環素類的抗生素。

(2)斑狀牙釉質又稱為斑釉症。這是因為長期食用或飲用太高濃度的氟化物所致,牙齒表面有一簇簇成暗棕色的顏色(Fluorosis Staining),一般而言,濃度起過 1ppm 的含氟飲用水,長期飲用,皆會造成此現象。

原來一些美白牙齒 產品,例如漱口水,不僅能有殺菌功效,還具備去除牙漬從而達到美白牙齒的目的。

(3)牙釉質發育不全。牙釉質的發育分為兩個時期, 一為形成期,有蛋白質基質的分泌。另一為成熟期,有鈣化物的堆積,如果形成期受到幹擾,就會造成釉質發育不全,這可能和先天性遺傳有關,也可能是後天性和環境因素有關,如營養缺乏、發疹疾病、先天性梅毒、血鈣缺乏症,或者局部感染等等!

牙髓病變引起的變色。牙齒受過創傷,撞擊,而造成牙髓壞死或作過根管治療後皆可能造成淡灰至深褐色的變色,此乃因為牙齒中,壞死紅血球釋放出的鐵或硫化物結合成硫化鐵的顏色,或者其中蛋白質變性產物的顏色。

如果牙齒不夠白或偏黃,紅唇妝容只會更加凸顯牙黃問題。所以如果想carry到最靚的紅唇,就要有亮白的牙齒!

總之,牙齒變色的原因很多,有局部性因素,也有全身性因素、有外源性因素,也有內源性因素,有先天性因素也有後天性因素。因此,早期診斷早期治療是不變的重要法則。而在諸多病因中,飲用水含氟濃度的控制及孕婦及小孩0歲前勿服用四環素是極易作到的,有任何牙齒變色的問題應盡早請教牙科醫師,以求得正確診斷及處理,切勿自行使用任何廣告所稱的“牙齒漂白”物品,以免延誤病情,造成更大的問題。

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精神心理問題常見的症狀

生活在壓力越來越大的今天,許多現代人深受心理問題困擾,但很多人即使是發現了自己心理的異常變化,也不願意承認,更不願意到心理診所治療。其實,精神症狀並不玄妙,我們不妨了解以下幾種常見症狀,從而“順藤摸瓜”,盡早揪出疾病。那麼精神心理問題常見的症狀有哪些?

心理服務提供專業心理評估服務,包括兒童智力評估、過度活躍症評估、亞氏保加症測試.

性格改變。“突然間像變了個人”,這是許多精神疾病患者家屬對患者的描述。如果一個人在某段時間性情大變,疑心重重,胡亂推理和判斷,認為身邊人都跟自己過不去,走在路上覺得被跟蹤,認為別人講話是在議論自己;或自作多情,認為不相幹的異性喜歡自己等,要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。

情緒異常。情緒異常是非常普遍的精神心理症狀。有的人表現為成天悶悶不樂,不愛搭理人,對原來喜歡的事提不起興趣,覺得活著沒意思等;還有人情緒高漲,自我感覺特別好,覺得自己無所不能。部分患者還可能無故發笑,但表情淡漠,或無緣無故緊張、害怕等。

意志減退。受抑鬱症、精神分裂症等問題困擾時,人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來積極熱情的職場精英,可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退;原來好學上進的孩子可能成績一落千丈、上課走神、作業一塌糊塗,甚至懶散、不修邊幅,成天躺在床上不想動。

神經衰弱或軀體異常。有的心理問題首先影響身體,出現頭痛、失眠、多夢易醒、月經紊亂、倦怠乏力等類似神經衰弱的表現;或者身體反複出現不適卻查不出原因,比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶,甚至肢體無力等。

行為動作異常。妄想、幻覺等症狀可能使患者出現一些令人費解的異常行為。比如對空叫罵、喃喃自語,做莫名其妙的動作;或者動作麻木遲緩、僵硬機械,無故呆立、呆坐,或長時間發呆等。

要對付糖尿病,長期打針節食不是辦法。抗糖修護素|通血管藥、清除胰臟長期積聚之毒素及代謝廢物、改善胰臟健康狀況才是根本治療的方法。

知道了精神心理問題常見的症狀,所以精神心理問題一般都會在行為上有所表現,正所謂是你的行為出賣了你,你的行為在一定程度上反應了你當時的心理狀況。一旦發現家人和朋友有類似症狀,務必及時到心理門診或精神專科醫院就診。

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回籠覺只會讓你更疲勞

據英國《每日郵報》8月14日報道,每天早上賴床5分鍾對人體弊大於利。如果人們在鬧鍾響時沒有起床,而是設置了非常誘人的小睡按鈕,大腦便會發出荷爾蒙釋放的信號,這通常會讓人進入深度睡眠。

問題在於,人們只能在床上再睡5-10分鍾就會再次驚醒,這對人體來說是非常困惑的。睡眠診所服務(Sleep Clinic Services)的專家認為,解決這一問題更好的選擇僅是把鬧鍾設定到比平時晚10分鍾,當音樂一響時就起床。如果不這樣做,人體就會經曆所謂的“睡眠慣性,這會讓人醒來時感到比平時長幾個小時的昏昏沉沉。

電療後飲食需要注意些什麼?電療其實很好理解,就是利用電磁來治理人體疾病電流活絡人體經脈舒緩人體血液迴圈會起到很好的治療作用,如今又很多老弱婦依次來選擇用此種方式來治療身體,或幫助身體恢復機能,做電療好比做針灸都是中醫調理身體的一種方式,相當於間接舒展活動筋骨,針對於人體體質的不同電療也會因人而異,所以便有中、高、低平脈衝療法、直流電療法、靜電療法等電療類型來因症而施,讓疾病患者享受到電療法的最好效果。

在理想的狀態裏,當人們疲憊時,會直接上床睡覺,讓身體睡到自然醒,這樣人就會渴望一天的生活。但就像壓力、新生兒和工作一樣,小睡會阻止人按照這種邏輯生物鍾(或眾所周知的生理節律)生活,因此遵守自己設定的起床時間很重要,這樣就已經把時間安排得恰到好處了。

睡眠診所服務網站稱:“睡眠時間超過9小時,會對人的健康產生與缺少睡眠同樣的影響。事實上研究表明,延長睡眠時間可能會增加人患癡呆症的風險,導致記憶力下降,體重增加。”另一方面,如果每晚的睡眠時間少於6小時,不建議在周末補覺。該網站稱:“補覺的最佳方法是,在更長的一段時期每晚多睡1-2小時。例如,在1周甚至1個月中,每天增加1小時睡眠時間。”

希瑪林順潮眼科中心掌握的黃斑病變玻璃體切除術,23G的手術器械,手術創口小,一般無需縫線,術後恢復快。

專家建議,人們應該設定適宜的鬧鍾時間並堅持。為了維持生物鍾不受幹擾,人們有必要買一個沒有小睡按鈕的物理鬧鍾,或者把鬧鍾放在房間的另一邊,這樣就必須起床才能關掉它。

月子期間一些細節問題

很多孕媽媽覺得懷孕很累很辛苦,恨不得寶寶立馬足月出生,好解脫。到寶寶出生時,突如其來的舒適感讓孕媽媽們忽略了。其實,月子這一個月是黃金時間,別不在意,自己多注意點,對於身體的恢複可以起到翻倍的功效。

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月子注意這五點,煥發新生,別不在意

一:產後注意觀察惡露情況。一般一個月後惡露就排幹淨了。惡露可以反應出子宮的恢複情況,如果惡露出現淋漓不盡或者幹淨後又突然大出血,最好去醫院檢查下。

滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味,有濃厚嘅燉雞湯味道,而且去油脂,零脂肪、零熱量,滴雞精懷孕女或者想補身嘅人士飲完,都唔會怕變肥,既可補胎又可以增強體質。

二:不管是順產還是剖腹產,身體在一定的程度都是有損傷的,需要食療。但是產後的最初幾天不建議立馬大吃大喝,要以容易消化,不油膩的食物為主。飲食盡量均衡全面。

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三:產後肚子皮膚容易松弛,最好咨詢下醫生何時使用收腹帶。收腹帶是很有必要的,面料一定要選擇透氣的,不宜太緊,影響血液循環。

四:個人衛生要保持。雖說老一輩建議,坐月子不洗頭不洗澡,但是產婦一定要保持口腔衛生和手足衛生還有yin部衛生。產婦保持衛生,喂養孩子時,孩子可以得到多一層的保護。都知道新生兒抵抗力比較低。

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五:個人衛生保持好,居住的環境問題也要注意。環境過於髒亂,嘈雜,不僅新生兒的睡眠得不到保證,產婦本身也休息不好,休息不好就照顧不好寶寶,寶寶一旦養成壞習慣,後期自己一個人帶時會很辛苦。