月子期間一些細節問題

很多孕媽媽覺得懷孕很累很辛苦,恨不得寶寶立馬足月出生,好解脫。到寶寶出生時,突如其來的舒適感讓孕媽媽們忽略了。其實,月子這一個月是黃金時間,別不在意,自己多注意點,對於身體的恢複可以起到翻倍的功效。

滴雞精」本身係含豐富蛋白質同營養,就算冇懷孕,只要係寒底 / 手腳冰冷 / 血液循環差嘅人、不分男女都可以飲用,係補充氣血,增強免疫力,補充日常身體所需嘅營養補充品

月子注意這五點,煥發新生,別不在意

一:產後注意觀察惡露情況。一般一個月後惡露就排幹淨了。惡露可以反應出子宮的恢複情況,如果惡露出現淋漓不盡或者幹淨後又突然大出血,最好去醫院檢查下。

滴雞精飲落覺得佢味道甘甜、無腥味,有濃厚嘅燉雞湯味道,而且去油脂,零脂肪、零熱量,滴雞精懷孕女或者想補身嘅人士飲完,都唔會怕變肥,既可補胎又可以增強體質。

二:不管是順產還是剖腹產,身體在一定的程度都是有損傷的,需要食療。但是產後的最初幾天不建議立馬大吃大喝,要以容易消化,不油膩的食物為主。飲食盡量均衡全面。

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三:產後肚子皮膚容易松弛,最好咨詢下醫生何時使用收腹帶。收腹帶是很有必要的,面料一定要選擇透氣的,不宜太緊,影響血液循環。

四:個人衛生要保持。雖說老一輩建議,坐月子不洗頭不洗澡,但是產婦一定要保持口腔衛生和手足衛生還有yin部衛生。產婦保持衛生,喂養孩子時,孩子可以得到多一層的保護。都知道新生兒抵抗力比較低。

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五:個人衛生保持好,居住的環境問題也要注意。環境過於髒亂,嘈雜,不僅新生兒的睡眠得不到保證,產婦本身也休息不好,休息不好就照顧不好寶寶,寶寶一旦養成壞習慣,後期自己一個人帶時會很辛苦。

服務是整個企業的信任

服務不是企業內某個部門的責任,而是整個企業的責任。

前台部門直接面對客戶,是企業為客戶提供服務的窗口,後台部門為前台提供支撐,是企業為客戶提供服務的保障。前台服務質量決定客戶對企業的認識,後台的可靠性影響前台服務質量的好壞。職能部門之間的相互推諉,更是對用戶不負責任的表現,必將嚴重損害企業的整體形象。只有當企業全員都重視並參與到服務中,才不會出現因為各部門相互推卸責任而造成客戶的問題得不到及時解決的現象。所以企業應該把培養員工的服務意識作為企業文化的重要部分,幫助員工樹立正確的服務意識,獲得企業正確的服務意識,從而切實提高服務質量,樹立企業的良好形象。

服務體系的建立和完善。

目前,香港的專業保險箱公司相對比銀行保管箱服務,更注重於客戶資訊的隱私性與安全性。

伴隨企業服務競爭時代的來臨,客戶接受服務的意識越來越強,對服務的要求也越來越高。突出的表現就在於客戶不僅僅要求良好的服務態度,還要求企業處理問題的及時性和有效性。這意味著企業不僅要提供代表良好形象的服務窗口,而且還需要整合企業內部資源,提供可靠的支撐,保證企業信譽和服務質量,才能有效的獲得客戶滿意度。

中國網通所提出的“前台服務是標志,後台支撐是根本”,對此認識尤為深刻。因此,企業需要建立環環相扣、協同作戰的鏈型服務體系。企業各部門在服務鏈條中責任明確,雖各司其職,但緊密結合,有效運作,避免服務盲區的出現。服務體系的有效運作,需要建立以“客戶為中心”的服務流程,並且通過IT系統實現服務的規范化和標准化,進行服務體系的質量監控,及時發現並整改服務體系中的薄弱環節。

例如由服務前台部門提交客戶投訴,在投訴不能得到很好解決,包含下一環節處理部門超出規定響應時限,系統自動進行投訴升級,尋求更高權限的響應。服務前台部門還可以根據系統所記錄的其他部門處理進度,主動告訴客戶處理狀態,實現真正的一站式服務,改善客戶對企業的認識。

全球經濟一體化,讓大家能夠自由出行的同事也讓每一個國家的人民都有機會到世界各地進行交流學習,但是還是會有些小部分障礙,比如語言不通,尤其是一些小語種就需要進行翻譯才能順利溝通。所以建議如果出行或者在談開會方面如果面對一國客戶,語言的溝通就成為了一大問題,也讓現在一個新的服務開始崛起,那就是翻譯服務,它是專門針對各國的等多種語言幫住有需要的客戶能夠從容面對和交涉,而且在這方面涉及都很多的領域,為很多人的工作、生活都帶來了極大的便利性。

服務體系的有效運作,還需要建立科學的管理制度。

管理制度應該從建立服務標准入手,結合相應的激勵、約束制度,實現崗位考核、優化結構,加大企業內員工改善服務的壓力和動力,獲得服務水平的提高。如何作好服務,這裏談到的並非是絕對的真理。但最重要的是提醒更多企業重視為客戶提供高品質的服務,讓客戶也能充分享受到優質的服務。

原生態,是一種選擇,更是一種投資

原生態更健康:

在休耕三年以上的土壤裏種上蔬菜糧食等作物,不使用任何農藥以及生物農藥、化肥、除草劑、殺蟲劑等,回歸自然。這樣的原生態種植方式難道不健康嗎?市場上絕大部分的蔬菜水果糧食都會有農藥殘留,長期食用對身體會造成很大的危害,(pS:現在孩子普遍長的肥胖長的過高,其實這和長期食用農藥殘留等密切相關)原生態食物就是要讓你吃的健康,吃的放心。

香港鴻基泰傭服務中心是專業的女傭公司,擁有大量印尼女傭、印傭資源,能夠為客戶提供專業的泰國女傭服務,滿足客戶對傭工的各類需要

原生態,更營養:

原生態食物沒有農藥、化肥、生長激素、生長調節劑的影響,沒有對人體危害的殘留,但原生態蔬菜水果糧食產量偏低,有的可能長得不好看,就是所謂的“歪瓜裂棗”,但是有研究表明,這些“歪瓜裂棗”含有更多的抗氧化成分,營養更豐富。所以選擇原生態食物,不僅是對農殘的規避,也是對高營養的追求。

吃素不等於原生態:

吃素可以減少碳排放,但是吃素只是對葷素的選擇,並不代表對食物來源的選擇。如果所吃的素食並不是原生態環境下生長的,那就無法避免農殘對人體的危害。素食主義者如果選擇原生態食品,健康效果有可能會加倍。

原生態食物是對健康的長期投資:

尚臻作為一個知名品牌,是隸屬嘉華集團旗下高端服務式住宅品牌,自開業以來,便一直秉承著“尚悅生活,臻享雋致”的經營理念,致力於打造高端而充滿享受的酒店式住宅品牌。

很多人看到原生態食物的標價就望而卻步了,沒有看到原生態食物的潛在價值。其實,堅持吃原生態食物看似多花了很多錢,其實長期下來的回報率是很高的。從個人角度來說,它是對健康的一種長期投資;從環保角度看,它不知不覺對我們周圍的環境做了很大的貢獻。

慢生活不是原生態的體現:

原生態體現著人與大自然相和諧的生活方式,不僅僅表現在吃原生態食物,用些原生態的東西,還包括人們生活的各個方面。如享受明媚的陽光,呼吸新鮮的空氣,飲用無汙染的健康水,不吸煙,少飲酒,適度運動,保持良好的休息和睡眠,保持平衡的心態等。

養成良好的生活習慣

我們都知道,隨著年齡的增長,我們人體器官的一些功能就會慢慢衰退。當然也包括腸胃功能。因為腸胃蠕動變慢,其動力不足,自然容易生便秘。此外,沒有良好的生活習慣也會加重便秘的情況。

1、運動少。有些上了年紀的人因為體力漸漸跟不上,也就懶得運動,日常的活動量少,導致腹肌無力,腸胃蠕動緩慢,體內堆積的垃圾殘渣不易推進,繼而導致便秘。

2、喝水少。人的口渴感知功能也會隨著年齡增長而下降,所以老年人不輕易感到口渴,會使腸道水分減少,大便出現幹燥的情況。

老人隨著年齡的增長,歲數大的或多或少會體驗失去至親的失落感,或身體機能也逐漸衰退,在照顧老人的過程中讓老人感受到像是家人一樣的關懷。

3、粗糧少。多吃粗糧好消化,在老一輩的印象中,大米白面比粗糧好太多。以至於有些上一輩的人不太愛吃粗糧這種東西。但是粗糧裏面富含膳食纖維,有促進腸道蠕動,排除毒素,預防便秘的作用。

上了年紀經常便秘怎么辦?

1、養成每天定時排便的習慣,即使無便意也要上廁所而形成條件反射。

2、適當進行體力活動,如散步、打太極拳等以增強胃腸蠕動。

3、不要食用煎炸、酒類、辛辣刺激之品,也不可過食生冷食物,多食用流食、粗糧、蔬菜、水果及核桃、黑芝麻、蜂蜜等潤腸通便的食物。

過度活躍症特徵主要表現在注意力不足或過動症、情緒化等,ADHD治療就需要专门的ADHD藥物,例如多巴胺等,亦需專業訓練大腦執行能力,改善病情。

4、晨起一杯淡鹽水或蜂蜜水。

5、大便幹燥者可少量番瀉葉泡茶、飲蘿卜汁,服香油2~3次/日;排便無力者可適當選用開塞露輔助或促動力藥,不宜長期使用瀉藥,可中藥個體化治療。如果以往大便頻率正常且近期飲食習慣未改變,而突然便秘者,要警惕腸道腫瘤,如有便中帶血,糞條變細,腹脹消瘦等,應主動就診。

夏天營養小食

其實,我當時推薦的,就是毛豆和花生。把它們煮成五香味的,做成涼菜,既適合給孩子當零食,也適合給看球的男人們下酒。當然,也適合給家裏所有人當成涼菜吃。

為什么推薦的是這兩樣呢?首先當然是因為它們好吃啊。

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記得小時候語文課學魯迅先生的文章,說到小朋友們集體去偷毛豆,同學們總是心向往之,嘴裏似乎也有了鹽水毛豆的清香。

至於五香煮鮮花生,那是家家都品嘗過的美味。沒有完全成熟的花生,還帶著點水分,質地嫩嫩甜甜的。而且一定要帶殼煮,才有那種鄉土的風味。

其次呢,當然是因為它們的營養價值高啊。

夏天高溫,容易出現消化液分泌減少、食欲不振的狀況,而且人們也懶得在熱烘烘的廚房裏做飯,吃食物的數量往往會下降,特別是來自主食和肉類的維生素B1攝入量容易減少。

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然而,夏天出汗很多,維生素B1也會隨著淋漓的汗液拋掉一部分,更加劇了不足。熬夜看球這類的事情,又會多消耗維生素B1。

缺乏這種維生素的感覺呢,很多人恐怕都似曾相識:

明明沒幹什么事情,卻覺得身體疲勞,肌肉酸痛,情緒低落,思維遲鈍,什么都不想幹,這就可能是輕度的缺乏了。嚴重的可能會出現胸悶氣短,心髒擴大,腿部腫脹,雙腿麻木,或類似有小蟲子爬的感覺……

所以呢,想辦法補充一下很重要。喝各種豆湯、雜糧粥,都有好處。

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另一個方式,就是從零食、小菜中補充,其中嫩豆類又是上好的食材,它們富含維生素B1。

注意這幾點毛孔不粗大

毛孔粗大不僅會讓皮膚看起來顯得粗糙,還會讓人看起來顯得十分的衰老。所以,在日常生活中,很多女生都會想盡辦法的為皮膚做好保養的工作,希望毛孔能變得越來越細小。但其中有很多人就發現了,即使做好護膚的工作,毛孔也還是壹樣變得又大又粗糙。其實,這都是因為妳沒有註意到下面這幾點導致的。

1、卸妝不徹底

很多女生都會有著這麽壹個習慣,就是化妝的時候非常的仔細用心,生怕漏了壹點半點重要的步驟。但在卸妝的時候卻非常的粗心,不是大概的用卸妝產品擦壹下臉部就是直接跳過卸妝的步驟。殊不知,長期卸妝不仔細,會讓彩妝在毛孔中沈澱下來,慢慢的將毛孔撐大。

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2、皮膚缺水

不少妹子都會覺得自己的肌膚非常的年輕,所以不需要對肌膚進行過多的保養。但妳卻不知道,皮膚如果不做好補水保濕的護理,那麽在時間壹長之後,就會因為幹燥而失去彈性,毛孔也會因為變得分外明顯,所以毛孔才會看起來非常的粗大。

我好清楚知道,我的眼袋是長年累月對著電腦捱出來的,即使自己不太在意,但同事和太太卻常常關注著我一雙疲勞的眼睛,來自四方八面的壓力,叫我不得不正視它。恰七有天腦海中浮現了之前在巴士看過的健麗去眼袋廣告,上網一查,原來他們已有23年去眼袋經驗。

3、角質層過厚

長時間不清理皮膚的角質層,就會影響皮膚的新陳代謝並且會影響到老化角質的脫落,當老化後的角質過多的堆積在皮膚上時,就會使毛孔也變得粗糙起來。而在日常生活中,無論是經常熬夜,或者換季的影響,都會讓皮膚的代謝變得不正常。

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4、過度擠壓皮膚

臉部在長了痘痘之後,很多人都會習慣用手去擠壓,但這樣做的後果往往就是,不僅痘痘被擠得越來越嚴重,臉部的皮膚真皮層也會因為受到過度的擠壓而破裂,皮膚的表皮再破裂之後會很難愈合和重生,所以毛孔才會看起來又大又粗糙。